Калорийность вареной кукурузы в 100 г и 1 початка

Как выбрать?

Решив посадить акацию на территории своего участка, нужно хорошо продумать место, где возможно это сделать. Растение имеет значительную корневую систему с глубоко уходящим главным корнем и корневищем, разрастающимся в стороны. Пересадить дерево через пару лет будет совсем непросто.

Определившись с сортом, следует внимательно осмотреть сам посадочный материал. Лучше, если саженец окажется не менее метра. Хотя учитывая быстрый рост акаций, приживутся и 30-сантиметровые саженцы.

Ствол должен быть упругим без заметных повреждений. Корень не создаст проблем, если, кроме центрального основания, окажется достаточное количество боковых ответвлений. Следует осмотреть корневище на предмет болезней. Шаровидные уплотнения подскажут о наличие корневого рака – от такого растения лучше отказаться.

Укрытие роз на зиму

Можно ли высаживать кипарисовик Элвуди в открытый грунт в Подмосковье?

Данный кипарисовик относится к 7-й зоне морозостойкости. Предельный диапазон зимних температур для него -12,2-17,8°C. Подмосковье находится в 4-й зоне, в суровые зимы есть риск гибели высаженного в открытый грунт хвойного деревца. Нередко здесь его растят на свежем воздухе во вместительных кадках, а с наступлением холодной поры заносят в помещение. Однако опыт выращивания растения вне помещения тоже есть.

Выбор места и правила посадки

Нужно подобрать для саженца защищенное от ветров место. Для экземпляров с зеленоватой и голубоватой хвоей подойдет притененный участок, а для желтоватых – освещенный. «Молодежь» следует оберегать от прямых солнечных лучей, которые повредят нежную хвою и приведут к ожогам. Хотя кипарисовики предпочитают влажный воздух и расположение вблизи водоема приветствуется, не рекомендуется высаживать их в заболоченных и низинных местах, где пролегают грунтовые воды, задерживается вода и холодный воздух.

Грунт должен быть водопроницаемым. Желательно, чтобы почва была суглинистой или супесчаной, с кислотностью 4,5-5,5 рН. В условиях холодного климата подойдет рыхлая песчаная почва, которая лучше защитит корневую систему от морозов.

Правила посадки такие:

1. С осени подготовить участок (перекопать, удалить сорняки), подготовить посадочную яму (глубина – не менее 90 см, ширина – до 60 см) и уложить в нее толстый слой дренажа.
2. Насыпать смесь торфа, дерновой и листовой земли с добавлением удобрений для хвойных растений.
3. Весной, когда земля прогреется и не будет угрозы заморозков, поместить саженец в яму и присыпать его почвосмесью. Корневая шейка не должна быть погружена в землю.
4. Обильно полить и замульчировать приствольный круг торфом либо сухими опилками.

Уход на приусадебном участке

Пока куст не укоренится, его нужно регулярно опрыскивать. Полив должен быть обильным (верхний слой не должен пересыхать), в среднем – 10 л в неделю. Нельзя допускать застоя воды. После каждого полива следует рыхлить приствольный круг, при необходимости обновляя слой мульчи.

Соотношение углеводов

Нутриенты продукта (подробно)

Симптомы

Ключевые слова

Особенности растения бархатцы

Можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания многие женщины стараются соблюдать диету. Это необходимо, чтобы избежать аллергии и нарушения стула у ребенка

Кукуруза при ГВ не запрещена, но употреблять ее нужно с особой осторожностью. Кукурузную кашу допустимо вводить в рацион с первых дней рождения крохи

Она не только полезна для организма, но и гипоаллергенна. В вареном виде продукт разрешается употреблять не раньше, чем через 1-2 месяца после рождения ребенка. Врачи не накладывают запретов и на попкорн. Но в нем должны отсутствовать ароматизаторы и красители. Рекомендуется готовить его самостоятельно в домашних условиях.

При введении продукта в рацион кормящей женщины необходимо наблюдать за реакцией детского организма. Изменение стула и появление кожных высыпаний свидетельствуют о необходимости отказа от продукта.

Нормы употребления в день

Состав 100 г кукурузы в соответствии с дневной нормой:

• полифенолы, нормализуют обмен веществ и укрепляют иммунитет. Защищают от ожирения и диабета, а также укрепляют сердце;
• клетчатка – 9-15% от нормы, очищает организм, улучшает моторику кишечника и нормализует микрофлору;
• витамин В5 – 15%, участвует в биосинтезе гормонов, ферментов и холестерина, обеспечивает всасывание сахара в кишечнике;
• витамин В1 – 13%, без него невозможно нормальное функционирование нервной системы, сердца и сосудов. Участвует в образовании аминокислот и ферментов;
• фосфор – 11%, укрепляет кости и участвует в гормональном обмене.

Нормы для детей, мужчин, женщин (в т.ч. беременных)

Вареную, консервированную кукурузу, зерна, приготовленные на пару или гриле, можно употреблять в таких количествах:

• взрослым – не более 150 г в день (два средних початка);
• детям – 50-75 г (один початок).

Можно ли вареную кукурузу при беременности? Если у женщины наблюдается избыток веса, врачи не рекомендуют. Это связано с тем, что калорийность ее составляет 123 ккал на 100 г. Женщина с нормальным весом кукурузу употреблять разрешается. Микроэлементы и витамины эффективно борются с проявлением токсикоза у беременных при употреблении всего 1 початка в день и стимулируют лактацию у кормящих матерей.

С чем лучше всего сочетать

Консервированные зерна используют в качестве дополнительных ингредиентов в приготовлении супов и салатов. Кукуруза прекрасно сочетается с овощами, зеленью, с растительным и сливочным маслом.

Из кукурузной муки грубого помола готовят каши. А мука из тонкого помола годится для оладий, пудингов. Особенный вкус и рассыпчатость придает мука, добавленная в печенье или торты. Из дробленых зерен спелой кукурузы делают кукурузные хлопья. Этот продукт любят все дети, его можно есть с йогуртом, соками, компотом или молоком.

Литература

• Бекетов А. Н. Кукуруза, маис // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
• Клюсс Г. А. Маис // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
• Всё о лекарственных растениях на ваших грядках / Под ред. Раделова С. Ю. — СПб: ООО «СЗКЭО», 2010. — С. 29—33. — 224 с. — ISBN 978-5-9603-0124-4.
• Румянцева Е. Е., Жоголев Д. А. Китайская кухня. — М: Мир книги, 2000.
• Похлёбкин В. В. Национальные кухни наших народов. — М: Центрполиграф, 1999. — 639 с. — ISBN 5-227-00462-5.
• Букасов С. М. Возделываемые растения Мексики, Гватемалы и Колумбии. — Л.: Ин-т растениеводства ВАСХНИЛ, 1930. — С. 109—150. — 470 с.

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

Варианты использования кукурузы для тех, кто хочет похудеть

Диеты для похудения создают на основе вареной или консервированной кукурузы, блюд из кукурузной муки и рылец, которые оплетают столбики зерен в початке.

Похудение на вареной кукурузе

С помощью короткой диеты за 96 часов женщины сбрасывают в среднем 5-6 кг. Замораживать злак на зиму и использовать для похудения по предложенной методике нельзя, подойдут лишь свежие початки. Принципы, по которым нужно составлять меню:

• за первые 2-е суток необходимо съесть 400 г отваренной кукурузы, за 3-4-й дни – 200 г;
• питание должно быть дробным: есть нужно 5 раз в день одинаковыми порциями;
• злак едят початком или добавляют в салат. В качестве заправки допустимо только оливковое, подсолнечное масло;
• из овощей можно есть сырую морковь, томаты, желтый перец, огурцы;
• свежая зелень и фрукты (за исключением кислых яблок, бананов и винограда) разрешены в неограниченном количестве;
• единожды дозволяется съесть 150-200 г тушеных грибов с морковкой и луком;
• один раз можно выпить 200 мл кефира;
• специи сводятся к минимуму;
• рекомендованный объем потребления воды — 2 и более литра в сутки.

Кукурузные зерна хорошо насыщают организм и утоляют голод, потому дискомфорта изменение рациона обычно не вызывает. К побочным эффектам относят незначительное вздутие, жидкий стул и повышенное образование газов.

Похудение на кукурузной каше

Пошаговое описания диеты, длящейся 4 дня:

1. Меню первого дня: 400 граммов каши, 1 томат, 1 огурец и 1 яблоко. Выпить необходимо >2 л жидкости.
2. Такой же рацион как в 1-й день.
3. Количество каши не меняется, но дополнительно готовится салат из 150 г моркови, 150 г белокочанной капусты. Для заправки используется растительное масло и сок свежего лимона или лайма. Кроме 2-х литров воды разрешается заваривать 800 мл зеленого чая. Сахар добавлять нельзя.
4. Повторяется меню предыдущего дня.

Диета на консервированной кукурузе

Для быстрого похудения лучше всего подойдет самолично приготовленные консервы. Покупную кукурузу нужно брать с минимальной калорийностью без дополнительных добавок.

Меню для похудения на 4 дня:

1. В первые сутки за 4 равных приема пищи съедается 1 банка консервированной кукурузы. Дополнительно разрешена морковно-яблочная смесь.
2. Повтор предыдущего дня + тушеные грибы на обед и 1 киви на полдник. Продукты, на которые аллергия, можно заменять: вместо киви подойдет апельсин.
3. За 3-4 сутки съедается ½ банки. Количество остальных продуктов остается прежним.

Сразу после окончания диеты резко нагружать желудок вредной пищей нельзя. В следующие 2-3 дня рекомендуется есть отварную курицу, гречку, пшеничную кашу, рис, тушеную фасоль, вареные яйца.

Салат для похудения с кукурузой

Для любителей легких салатов подойдет следующий диетический рецепт, который поможет не толстеть:

1. Консервированную кукурузу откинуть на сито или дуршлаг, чтобы стек рассол. Количество – 150 г.
2. 1 зеленое яблоко очистить от кожицы и тонко нарезать соломкой.
3. Нашинковать ½ кочана пекинской капусты.
4. Все подготовленные компоненты перемешать, добавить ростки гороха.
5. Посолить по вкусу, сбрызнуть соком лимона.
6. Заправить любым растительным маслом холодного отжима. Лучше подойдет оливковое, тыквенное или льняное.

В блюде минимум калорий и достаточно витаминов и клетчатки. Рецепт подойдет для женщин, которым подходит кремлевская диета. Если нужно восполнить белковый дефицит, то можно добавить крабовые палочки. Еще один вариант диетического салата представлен на видео.

Сырые зерна кукурузы для похудения

Для трехдневной диеты берутся молодые, белые и созревшие початки. Основные принципы:

1. Утром и вечером необходимо съедать по 100 г не прошедших термическую обработку зернышек. Нельзя добавлять сливочное масло или соль.
2. Днем следует ограничиться салатом из фруктов: киви, апельсин и кислое яблоко.
3. На ужин дополнительно разрешено выпить 200 мл кефира или несладкого йогурта.
4. Из напитков допустимо пить некрепкий чай, отвар из шиповника с добавлением мятных листьев. Так как сахар запрещен, поэтому подсластить можно сахарозаменителями, например, медом или стевией.
5. Обязательно выпивать суточную ному воды – 2л.

Результат не заставит себя ждать — за 3 дня можно сбросить 2-3 кг. Повторное прохождение разрешено через 3-4 месяца.

На диете стол №5

Диетическое питание стола номер 5, направленное на уменьшение нагрузки на печень, поджелудочную железу и желчный пузырь, полностью исключает кукурузу из меню. Запрет обусловлен тяжестью пищи.

На диете Магги

На низкоуглеводной диете Магги для похудения запрещено употребление злаков, так что кукуруза полностью исключается из рациона.

Вариант тумблера со скрытым механизмом

Внутренний выключатель монтируется, если проведена скрытая проводка в стенах по предварительно выполненным бороздам. На провода надевается гофрированный шланг. Под выключатель в толще стены сверлится посадочное отверстие с помощью коронки. Корпус коробки крепится с помощью гипса или саморезов.

Коробка для установки выключателя проходного типа берется просторная, поскольку в ней располагаются пучки проводов и проходят кабели к другим приборам и светильникам. После прокладывания провода от распределительного щита делается подсоединение жил к контактам выключателя по разработанной схеме.

Контакты ламп подсоединяются к нулевому проводу. Фаза подключается к одному из ПВ. Контакты последовательно подсоединяются через распределительную коробку в комнате, после этого направляются ко всем осветительным приборам. Для удобства работы кабели маркируются или сразу используются изделия разного цвета.

Реанимация

Как сохранить букет срезанных роз, если они начали увядать? Нужны срочные реанимационные мероприятия.

Срезы на стеблях освежают (внизу стеблей, на высоте 5 – 7 см, можно нанести мелкие царапины и соскобы). Затем букет в полиэтилене окунают нижними частями стеблей в сильно горячую (не кипяток) воду на несколько секунд. А после полностью погружают в емкость с холодной водой на 20 минут.

Также розы можно положить на бумагу и опрыскать их водой. После чего завернуть в эту же бумагу, и отправить в таз с холодной водой на 3 часа.

Если добавить в воду селитру (1 ч. л. на 3 л воды), букет начнет быстро «приходить в себя». Поможет и нашатырь (1 ст. л. на вазу).

Если есть желание, розы можно засушить. Делать это нужно, когда они еще не увяли

Затем их оформляют в красивую рамку, чтобы вспоминать о важном дне своей жизни

Консервированная кукуруза в кулинарии

Маис с давних времен занял свое место на обеденном столе. Сегодня его добавляют в салаты, первые и вторые блюда, используют в качестве самостоятельного гарнира.

Консервированная кукуруза сочетается с мясом и рыбой, придает пикантность овощным смесям. Зерна добавляют в различные соусы (и острые, и сладкие).

Психологи уверены, что блюда, украшенные кукурузой помогают бороться с депрессией и повышают настроение. Секрет в ее ярком желтом цвете. Он символизирует радость, солнце и жизненную энергию.

Из маиса можно приготовить много вкусных блюд.

Оригинальным украшением стола будет витаминный салат. Возьмите банку маиса, смешайте зерна с порезанным болгарским перцем (достаточно 1 штуки).

Добавьте два помидора, один красный лук, предварительно порезав их кубиками.

Накрошите зелень, перемешайте все ингредиенты. Заправьте салат парой ложек оливкового масла, добавьте немного сока лимона. Яркий и полезный салат у вас на столе.

Вкусный салат из сыра и кукурузы. Возьмите банку консервированного маиса. Сварите три куриных яйца, потребуются только белки. Мелко порежьте их.

Натрите на терке 100 граммов твердого сыра (лучше всего подойдет «Пармезан»). Перемешайте салат, заправьте майонезом или сметанно-горчичным соусом.

Закуска будет эффектно смотреться, если подать ее на большом листе салата.

Когда укрывать розы на зиму

В книгах обычно советуют: «Окончательно укрывать розы надо после наступления устойчивых отрицательных температур, когда верхний слой почвы промерзнет». И пойди угадай, наступили уже устойчивые температуры или еще будет потепление? Может, повременить? А вдруг сильные морозы? Поэтому не стоит ориентироваться на термометр.

Но вот что реально надо учитывать – это осадки. После дождей укрывать розы нежелательно, во влажной среде велик риск заражения различными болезнями. Дождитесь сухой погоды.

Для жителей южных регионов

Это было бы слишком просто – приехать на дачу, быстренько укрыть кусты и отдыхать. Розы – растения капризные, им надо уделить максимум внимания. И к укрытию их надо подготовить.

Оборвать листья

Это важно, потому что время оттепелей (они случаются даже зимой) листья начнут преть и моментально станут рассадником болезней

Обрывать листья начинают в конце октября. Лучше в два приема – сначала в нижней части кустов, через неделю – на верхней. Так растения меньше испытывают стресс. Если нет такой возможности, можно удалить все листья за один прием.

И, кстати, их лучше обрезать ножницами – так растения меньше травмируются. Но это долго и нудно, поэтому можно просто их оборвать. Но аккуратно, чтобы не было задиров на побегах.

Обработать от болезней. Перед укрытием розы (без листьев) нужно обработать раствором железного купороса (3 %) – такая обработка предохранит кусты от грибных болезней.

Пригнуть к земле. Многие дачники перед укрытием просто обрезают свои розы, чтобы не мучиться с пригибанием веток. Но опытные розоводы не советуют это делать – опыт показывает, что обрезанные кусты зимуют хуже. Так что правильный вариант – пригибать.

Пригнуть побеги надо до наступления заморозков – в холодную погоду они плохо гнутся и ломаются. Начинать лучше в первых числах октября, постепенно, чтобы побеги не сломались и постепенно привыкли к горизонтальному положению. Технология простая: побеги связывают в небольшие пучки синтетической веревкой (чтобы не сгнила зимой) и пришпиливают к земле металлическими скобами: сначала несильно, потом их втыкают чуть глубже, через несколько дней еще глубже и так до тех пор, пока пучок веток не окажется у самой земли.

В том месте, где побеги будут соприкасаться со скобой, пучок лучше обмотать капроновыми колготками или подложить кусочки пенопласта – чтобы проволока не травмировала побеги. А под сам побег желательно положить сосновые или еловые ветки, чтобы стебли на лежали на мокрой земле.

Единственный вариант, когда розы все-таки нужно обрезать перед укрытием – сорта с мощными толстыми побегами, которые не хотят гнуться даже в несколько приемов. При любой попытке пришпилить их к земле они ломаются. Так что здесь поможет только обрезка. Опытные розоводы при этом срезают не «на пенек», а оставляют примерно 40 см от земли.

Экономика

Мировое производство кукурузыпо годам (тысяч тонн)
	226 544
	265 831
	341 661
	396 623
	485 527
	483 343
	517 329
	592 472
	713 458
	706 656
	789 641
	826 718
	818 823

В 2006 году урожай кукурузы в США выдался рекордным — был собран третий за всю историю страны урожай. Несмотря на это, цена бушеля зерна на Чикагской бирже в начале ноября составила 3,44 доллара против 1,8 доллара в начале сентября. Причина подорожания кроется в том, что кукуруза идёт на изготовление этанола, спрос на который существенно вырос в те годы в связи с ростом цен на нефть.

В 2008 году в Китае был собран рекордный для страны урожай кукурузы в 166 млн тонн.

В России в 2015 году было произведено 13,173 млн тонн кукурузы. В России кукурузу сахарную выращивают в Центрально-чернозёмном районе, в Нижнем Поволжье, на Северном Кавказе, юге Дальнего Востока.

Кукуруза является второй по продаваемости зерновой культурой в мире (после пшеницы). Мировой экспорт кукурузы в 2009 году составил около 100 миллионов тонн, из которых 47,6 % пришлось на США, после которых шли Аргентина (8,5 %) и Бразилия (7,7 %). Крупнейшим импортёром в 2009 году была Япония (17,0 %), затем Южная Корея (7,7 %), Мексика (7,6 %), Китай (4,9 %) и Испания (4,2 %).

В 2014 страны Европейского Союза произвели 74160 тысяч тонн.

Крупнейшие экспортёры кукурузы (млн тонн)
Страна	2014 год
США США	49,7
Бразилия Бразилия	20,7
Украина Украина	17,6
Аргентина Аргентина	15,9
Франция Франция	5,8
Румыния Румыния	3,7
Индия	3,6
Россия Россия	3,5
Венгрия Венгрия	2,5
Сербия Сербия	2,4

Крупнейшие импортёры кукурузы (млн тонн)
Страна	2014 год
Япония Япония	15,0
Египет Египет	10,9
Мексика Мексика	10,4
Республика Корея Республика Корея	10,2
Испания Испания	6,3
Иран Иран	6,0
Нидерланды Нидерланды	5,4
Вьетнам Вьетнам	4,8
Италия Италия	4,6
Алжир Алжир	4,1

Вход

Розы необычных цветов

Если говорить о наиболее красивых видах и сортах роз с необычной расцветкой лепестков, используемых для составления запоминающихся букетов, в этот список входят такие цветы:

1. «Hot Chocolate» – растения с полумахровыми лепестками очень необычного шоколадного оттенка. Более того, даже тычинки у этих цветов не желтые, а коричневатые.
2. «Cinco de Mayo» – очень ароматные, терракотового оттенка, интересной формы. При отцветании приобретают легкий фиолетовый тон.
3. «Viridiflora» или «Green Rose» – с зелеными лепестками. Ботаники считают, что головка этого растения состоит из большого количества чашелистиков, что и объясняет необычный цвет. Если растения не срезать, со временем они становятся красно-коричневого оттенка.
4. Серия «Les Roses de Peintres» от французской компании Delbard, включающая сразу 11 сортов и посвященная известным художникам-импрессионистам: Полю Гогену, Эдгару Дега, Марку Шагалу, Полю Сезанну, Клоду Моне. Все цветы этой серии отличаются очень необычной окраской, поскольку в хаотичном порядке испещрены полосами и пятнами. Отдельные яркие «мазки» хорошо различимы вблизи, но издали сливаются в цельную «картину», наполненную светом и движением, как полотна легендарных импрессионистов.

Крокусы – гордость ирисовых

Бегония

Чем полезен молодой картофель?

В клубнях молодой картошки скрыта польза и вред для организма человека. Но полезных свойств больше:

1. Содержащиеся в молодых клубнях витамины, микроэлементы насытят ткани сердца, органов пищеварительного тракта. Ежедневное употребление картофеля в количестве пятисот грамм приведет к получению суточной дозы аскорбиновой кислоты.
2. Для бесперебойной работы сердца нужен калий, который имеется в клубнях в достатке. Элемент выводит лишнюю воду из организма, что ведет к сбрасыванию лишних килограммов. Полезен картофель лицам с отеками, водянкой, возникающих от плохой работы почек.
3. Работа кишечника, его слизистой нормализуется при ежедневном употреблении в пищу вареной картошки в кожуре.
4. Садясь на летнюю картофельную диету, человек повысит себе настроение, улучшит работу мозга. В плодах овоща нет жиров, а много белков и простых углеводов.

В клубнях, употребляемых вместе с кожурой, в печеном и вареном виде сохраняются все полезные для организма вещества. А количество крахмала намного меньше, чем в старых плодах. Полезна молодая картошка людям с ожирением. В ней калорий меньше на десять — тридцать процентов, чем в старой: от 75 до 90 Ккал на сто грамм продукта.

Можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания многие женщины стараются соблюдать диету. Это необходимо, чтобы избежать аллергии и нарушения стула у ребенка

Кукуруза при ГВ не запрещена, но употреблять ее нужно с особой осторожностью. Кукурузную кашу допустимо вводить в рацион с первых дней рождения крохи

Она не только полезна для организма, но и гипоаллергенна. В вареном виде продукт разрешается употреблять не раньше, чем через 1-2 месяца после рождения ребенка. Врачи не накладывают запретов и на попкорн. Но в нем должны отсутствовать ароматизаторы и красители. Рекомендуется готовить его самостоятельно в домашних условиях.

При введении продукта в рацион кормящей женщины необходимо наблюдать за реакцией детского организма. Изменение стула и появление кожных высыпаний свидетельствуют о необходимости отказа от продукта.

Классификация

Классификация оттенков роз и способы их получения

Первые розы появились в Древнем Риме. Изначально было известно лишь два основных оттенка цветка: алый и белый. Поэтому многие расцветки, которыми мы восхищаемся сегодня, были выведены искусственно.

Селекционеры скрещивают разные цветы и отбирают те, которые выглядят наиболее привлекательно

Чтобы добиться нужного оттенка, обращают внимание на два фактора:

1. Свет. При ярком свете бутоны приобретают более тусклый оттенок.
2. Кислотность почвы. Цветы, выращенные на кислой почве, становятся особенно яркими.

Выделяют 5 типов оттенков роз:

Основные	белый, алый, желтый, фиолетовый
Темные	темно-красный, темно-желтый
Светлые	светло-розовый, светло-желтый
Смешанные	оранжево-красный, оранжево-желтый

С помощью этой классификации профессионалы и любители могут лучше ориентироваться в значениях цветов, создавая новый оттенок или выбирая цветок в подарок.

Подробнее остановимся на значении роз каждого из цветов.

Суточная норма употребления

• Взрослому человеку в сутки стоит употреблять не более 150-200 г вареных зерен. Это равняется одному не крупному початку. Кушать маис как и другую углеводную пищу лучше в первой половине дня.
• Для детей возрастом менее 10 лет норма меньше, она составляет 80 г. Но не ежедневно, а не более 3 раз в неделю.

Злоупотреблять кукурузой не нужно не только из-за подсчета калорий. Ее чрезмерное поедание вызывает метеоризм и другие проблемы с пищеварением.

Вареная кукуруза – это не только вкусно, но и очень полезно. Низкокалорийное блюдо подходит для диетического питания, его можно кушать при похудении. Только суточную норму следует соблюдать, тогда золотистые зерна не навредят фигуре.

You are here